Автор: 
Приветствую вас, дорогие читатели, конечно же вы догадались, что речь пойдет об ароматерапии и ее пользе для здоровья.
Таблетки и поход к врачу не единственный способ избавится от болезни или недомогания. Такой привычный для нас способ решения проблем со здоровьем зачастую наносит еще больше вреда, чем само расстройство. И здесь, как всегда навстречу нам идет природа со своей чудесной способностью исцелять и залечивать любые раны.
По энциклопедии ароматерапия – это лечения запахами. Возник этот термин в начале 20 века, впервые употребил его известный французский доктор Гаттефоссе. Он испытывал эфирные масла на пациентах в военных госпиталях, демонстрируя удивленным коллегам и всему миру, насколько разнообразны целебные свойства вытяжки растений.
Но еще до него древние племена использовали в своих обрядах способность запаха благоприятно воздействовать на человека, когда сжигали цветы и пучки трав. Это и можно, пожалуй, считать началом ароматерапии.
Какие ароматы полезны для здоровья
Справедливо возникает вопрос: чем же обусловлена такая большая полезность запаха? Ведь если верить ученым, то процент получения информации об окружающем мире посредством обоняния составляет всего лишь 2%, в то время как зрения 85%. Все дело в том, что запах воздействует на подсознание, которое формирует наше поведения и чувства. Таким образом, с помощью запаха можно передать сигнал мозгу, что нужно делать, и чего делать нельзя.
Выделяются три большие группы запахов по эффекту воздействия на подсознание: стимулирующие, успокаивающие и нормализующие работу мозга. В зависимости от того, какой эффект нужно вызвать, применяют то или иное эфирное масло.
В качестве стимулирующих, обычно используют эфирные масла мяты перечной, эвкалипта, лимона, мускатного шалфея, иланг-иланга, хвойных растений.
В качестве успокаивающих применяют эфирные масла герани, имбиря, лаванды и майорана.
Нормализуют работу мозга ароматы розмарина, базилика, лимона.
Как пользоваться эфирными маслами в домашних условиях
Использовать эфирные масла можно по-разному, иногда, для появления стойкого эффекта достаточно смочить платок парой капель или зажечь специальную лампу и вдыхать аромат, а иногда, нужно периодически принимать ванны в течение продолжительного времени.
Для массажа и ухода за кожей масло необходимо втирать, подойдет любое стимулирующее или успокаивающее, в зависимости от необходимого эффекта.
При лечении воспалений и инфекций делают компрессы и настойки трав с анисовым, эфирным маслом фенхеля, герани, сандала, лаванды, а также полыни, ромашки или мяты.
Эксперты ароматерапии советуют смешивать запахи для получения более глубокого аромата. Обычно используют соотношение 10: 3 основного масла к добавляемому. Совмещать вы можете по своему вкусу, или же следуя инструкции, которая в большинстве случаев находится внутри упаковки.
Нежелательно соединять разные группы, например успокаивающие и стимулирующие.
Лучшие производители эфирных масел для ароматерапии
Из-за высокого спроса на рынке, часто стало появляться много низкокачественных подделок, поэтому, чтобы не навредить себе и ощутить реальную пользу от эфирных масел, не ведитесь на низкую цену, покупайте продукцию известных производителей, таких как Styx Naturcosmetic, Gloryon, Weleda и будьте уверены в качестве продукта.
Несмотря на то, что выбор запахов происходит строго индивидуально, лучше прислушаться к профессионалам. Тем более что каждое эфирное масло обладает рядом противопоказаний, поэтому перед его использованием лучше всего обратиться к лечащему врачу.
В современной медицине ароматерапия еще не получила такое развитие как фитотерапия или гомеопатия, поэтому при лечении серьезных заболеваний, ни в коем случае не пренебрегайте посещением врачей, так как именно они в состоянии точно назначить курс лечение, в состав которого будет входить и ароматерапия.
Ароматерапия и эфирные масла
Среди методов альтернативной медицины одним из самых распространённых, бесспорно, является ароматерапия. Терапевтический эффект этих процедур, направленных на лечение и предотвращение различных заболеваний и патологий, основан на благоприятном воздействии эфирных масел на тело и дух.
Ароматерапия помогает достигать хорошего психофизического самочувствия. Эфирные масла в качестве натуральных компонентов широко используются в косметологии, парфюмерии (посмотрите, как можно сделать духи в домашних условиях), даже в качестве ароматизаторов для производства бытовой химии.
Масла представляют собой эссенцию, извлечённую из определённых частей растений в процессе дистилляции.
Ароматы масел воздействуют на обоняние и обладают различными целительными эффектами: повышают тонус, лечат некоторые кожные раздражения, успокаивают или бодрят, помогают достигнуть психологического равновесия. Само понятие ароматерапия подразумевает использование благотворного воздействия ароматов на состояние человека, причём варианты поглощения запахов могут быть различными.
Эфирные масла в терапевтических целях используются двумя путями: наружным и внутренним применением.
Наружное использование подразумевает ингаляции, массажи, принятие ванн и прочие подобные процедуры.
Внутреннее – это употребление масел непосредственно вовнутрь, запивая масло теплой водой. При выборе любого из вариантов специалисты не рекомендуют заниматься домашней терапией и самолечением.
Масла, используемые при ароматерапии, крайне разнообразны и каждое обладает своими неповторимыми свойствами. По признаку лечебных свойств выделяют следующие основные виды масел: энергетические, заживляющие, антисептические, увлажняющие, противогрибковые и тонизирующие.
Приобрести эфирные масла можно в аптеках и в специализированных лечебно-косметических магазинах.
Сейчас в продаже имеются и специальные диффузоры – электроприборы, позволяющие эффективно распространять в воздухе аромат и тем самым проводить ингаляции в домашних условиях.
Перед использованием того или иного масла необходимо внимательно прочитать рекомендации в инструкции, а лучше – проконсультироваться со специалистом как о самом продукте, так и об оптимальной форме его применения, чтобы избежать побочных эффектов.
Противопоказания при использовании ароматерапии
Ароматерапия, практически полезна всем без исключения, но есть некоторые противопоказания при тяжелых заболеваниях, например:
- При сердечных и сосудистых заболеваниях не следует применять масла чайного дерева и ароматы хвойных деревьев, мяты и базилика, иланг-иланга и лимона;
- При заболеваниях почек противопоказаны масла пихты, сосны, тимьяна и можжевельника;
- Людям страдающим эпилепсией лучше проконсультироваться с лечащим врачом, и стоит избегать применения таких ароматов как тимьян, шалфей, розмарин и базилик;
Самое главное, выбирая аромат, он должен вам нравится, иначе лечащего эффекта не получится. Ведь все мы разные, соответственно и предпочтения ароматов индивидуально для каждого человека.
Если, вдруг, при проведении терапии у вас разболелась голова или стало подташнивать, то следует прекратить применение используемого масла, оно вам точно не подходит!
Ароматерапия c лавандой
Одним из самых распространённых в ароматерапии масел является лавандовое. Аромат этого растения знаком каждому и его не спутать ни с чем. Лаванда широко применяется в косметической и парфюмерной продукции, причём как в женской, так и в мужской линии.
Само растение лаванды представляет собой небольшой кустик с мелкими фиолетово-синими цветами, собранными в кисти и обладающими интенсивным запахом. Издревле лаванда использовалась для отпугивания моли и для ароматизации белья.
Эфирное масло лаванды находит бесчисленное число применений и по праву считается одним из самых эффективных натуральных лечебных препаратов. Лаванда используется для профилактики и лечения следующих недугов:
- Против тревожности, стресса, бессонницы: достаточно поместить несколько капель масла в специальный диффузор или в небольшую увлажнённую ёмкость, поставленную на комнатную батарею или вблизи обогревателя. Выделяемый аромат обладает успокаивающим и расслабляющим эффектами.
- Для кожи: лавандовое масло – это отличное натуральное средство против прыщей, способствующее, к тому же, заживлению ранок. Потому его советуют применять при небольших ожогах и царапинах.
- Против укусов насекомых: достаточно нанести и распределить несколько капель масла в зоне укуса.
- Для лечения дыхательных путей: лаванда – незаменимое средство при лечении бронхита и астмы, поскольку обладает редким антисептическим действием.
Приобрести эссенцию лаванды, как и другие ароматические масла, можно либо в аптеках, либо в специализированных магазинах, а перед применением необходимо изучить инструкцию или посоветоваться со специалистом.
Засушенные цветки лаванды можно зашить в небольшие мешочки из неплотной проницаемой ткани и поместить их в ящик для белья или в шкаф с зимней одеждой – для приятного аромата и в качестве защиты от моли или на полку в ванную – влажная среда способствует усиленному извлечению аромата из цветков.
Друзья, мы рассмотрели с Вами что такое ароматерапия, какие эфирные масла нужно использовать. Самое главное, не стоит смешивать ароматы из разных групп.
Если вы самостоятельно применяете ароматерапии, внимательно читайте инструкцию по применению и противопоказания эфирных масел.
Поделиться ссылкой:
Галина, я часто пользуюсь ароматерапией в своей бане. Действительно полное наслаждение вдыхать ароматы растений. Даже не знала, что эфирные масла на столько эффективно воздействуют на здоровье людей, если знаючи их применять. Еще не знала, что некоторые масла не совместимы, и мешала все подряд. Теперь прислушаюсь к вашим рекомендациям.
Лилия, спасибо за комментарий и что поделились своими методами использования эфирных масел. Смешивать действительно не желательно, например, если хочется расслабится, то тонизирующие масла не подойдут и наоборот.
Галина, спасибо за полезную статью, я очень люблю пользоваться эфирными маслами, один раз даже они помогли мне на ранней стадии ОРВИ справиться в короткий срок с болезнью, я принимала лимонное масло, эвкалипта и чайного дерева по капле на кусочек хлеба внутрь.
Польза от ароматерапии несомненна, Инна, спасибо что поделились своим опытом.
Галина, благодарю за интересную и актуальную для меня информацию (и для многих, я думаю тоже актуальную) об ароматерапии и её пользе для здоровья! Аромат лаванды один из моих любимых и теперь благодаря вам знаю для профилактики каких недугов можно использовать эфирное масло лаванды!
Юрий, аромат лаванды действительно помогает, имеет успокаивающее действие и способствует крепкому и здоровому сну.