Автор: 
Интервью проводила Магдалена Блащак, читайте что думает опытный тренер Ева Ходаковская о тренировках, похудении и женской красоте.
Ваши программы упражнений подняли тысячи женщин с дивана. Как так получилось, что девушка из Санока стала одной из самых узнаваемых женщин в стране?
Есть много тренеров, которые хотят помочь похудеть россиянам. А я не хочу худеть! Я хочу, чтобы люди чувствовали себя счастливыми благодаря физической активности. И это моя главная идея.
Если вы обращаетесь к женщине и говорите: «Вы тоже можете быть счастливы, вы также можете влиять на качество своей жизни!», Вы вступаете в особые отношения с ней. Это совершенно другое отношение. Я забочусь о таком общении.
Тело, которое достигает идеального размера, является лишь побочным эффектом наших действий (смеется).
Вы никогда не боролись с лишним весом, и вы отличный мотиватор для любой девушки. Как у Вас получается это сделать?
Из опыта. До того, как я начала вести фан-страничку в Facebook, я работал в фитнес-студии и каждый день тренировала разных женщин.
Это были личные тренировки, у меня был очень тесный контакт с этими девушками. Так что я могла проанализировать, что происходит не только с их телом, но и с их психикой. Я видела, как женщины процветали!
По сей день я стараюсь понять каждого, кто приходит ко мне. Мы, женщины, очень нетерпеливы и ищем решения, которые принесут быстрые результаты.
Мои программы тренировок интенсивны и охватывают все тело, благодаря чему первые результаты видны через месяц. Однако настроение улучшается быстрее всего. Красивое тело — это состояние души.
Когда дело доходит до мотивации, я всегда поощряю людей преследовать свои цели. Еще до того, как я стала тренером, мне нужно было добавлять крылья другим.
Возможно, это было из-за того, что я не хотела, чтобы вокруг меня были несчастные люди, которые не могут осуществить свою мечту. Это было неприемлемо для меня. Мне нравится слушать и разговаривать с людьми.
Я запускаю программы тренировок таким образом, чтобы контактировать с человеком перед компьютером или телевизором. Я всегда стараюсь разговаривать с ней во время учений.
Часто на улице ко мне приходят девушки, которых я не знаю, кто тренируется по моим рекомендациям. Мы говорим так, как будто мы знакомы уже 100 лет!
Вы тренируетесь каждый день?
Нет, и я не требую этого от других. Я тренируюсь 3-4 раза в неделю. Позвольте мне быть честным: я тренируюсь в основном для того, чтобы сбросить все негативные эмоции и сохранить тело и дух.
Когда после целого дня я возвращаюсь домой в изнеможении и вялости, я сразу начинаю тренировки и через некоторое время чувствую себя намного лучше.
Женщины часто говорят, что у них нет времени на физические упражнения. Движение должно быть нашим приоритетом. Благодаря ему, как это ни парадоксально, мы выигрываем время, потому что становимся более эффективными.
Если вы не тренируетесь, ваш день кажется короче, потому что у вас меньше энергии, чтобы действовать.
Я тоже очень занята и иногда жалуюсь на нехватку времени. Тогда я бываю на практике даже после 23:00.
Вы когда-нибудь худели во время практики с Эвой Чодаковской?
Пока нет. Но вскоре у меня есть такое намерение.
У ваших тренировочных программ есть опасные названия: «Убийца», «Шок», «Турбо-горение». С чего начать?
В начале я рекомендую «Скальпель» или «Скальпель II», особенно если у кого-то очень избыточный вес. Эти программы прекрасно моделируют организм и помогают сжигать калории.
Но здоровые люди могут проверить свое состояние, попробовав такие программы, как «Turbo Burning», «Shock» или «Killer». Однако они должны обратить внимание на правильные упражнения, потому что техника очень важна.!
Новая тренировка "Skalpel Challenge" будет готова в ближайшее время.
Я также рекомендую «Шестиминутный», доступный на моем канале YouTube, который вы можете объединить, чтобы создать свою любимую тренировку. Лучше всего, если это длится 30-45 минут.
Посмотрите одну из тренировок Евы в этом видео.
Я никому не рекомендую полтора часа усилий. Заниматься спортом стоит как минимум 3-4 раза в неделю.
Если у вас есть какие-либо сомнения относительно вашего здоровья, проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировки.
Стройные женщины более сексуальны?
Нет, и я имею в виду это серьезно! Я знаю девушек с полными формами, у которых несколько килограмм избыточного веса, но они невероятно чувственные, привлекательные и уверенные в себе! Вот почему я говорю женщинам, любите себя.
Я убеждена, что они могут быть привлекательными независимо от размера. Я также знаю стройных и красивых девушек, которые, к сожалению, не чувствуют себя привлекательными, имеют много комплексов.
Если вы любите себя, вы будете красивы и сексуальны. Все начинается в твоей голове!
Вот такое короткое, но мотивирующее интервью с человеком, который знает как сделать тело красивым, и всегда чувствовать себя уверенным человеком.
Надеюсь, дорогие читатели, вы получили немного мотивации для своей самореализации и поддержания своего здоровья и тела в норме.
Буду рада вашим комментариям, о том как вы заботитесь о поддержании себя в форме. До новых встреч!
Поделиться ссылкой:
Галина, спасибо за статью. Буду первым, кто напишет комментарий, я всю жизнь завидовал целеустремленным людям, кто может себя мотивировать, но извините я не такой, сто отговорок найду, но думаю я такой не один, вот посмотрите, столько людей прочитало вашу статью и никто не чего не написал, люди сейчас стали инертны и ленивы, а если есть кто мотивирован, то только с крапкой силой воли. Может ваша статья хоть кого нибудь разбудит.
sergey, спасибо за комментарий. Вы так здорово написали и о мотивации и о силе воли. Полностью с Вами согласна.