20.09.2020

ckigal.ru

Блог Галины Скибиной

Способность к творческому мышлению отодвигает старость

Способность к творческому мышлению отодвигает старость
Способность к творческому мышлению — неуловимая черта, которая делает нас молодыми. Так ли это? Может ли черта, ассоциирующаяся с молодостью, стать ключом для сохранения этой молодости – десятилетие за десятилетием? Да – и по многим причинам. Активизация творческого мышления очень важна на любой стадии жизни, однако по мере того, как мы стареем, ее преимущества растут...

Многое в жизни зависит от нас самих. И то как мы занимаемся саморазвитием, влияет на всю нашу жизнь. Годы идут неумолимо, но человек, который постоянно чем-то увлечен и постоянно познает много нового в этой жизни, является счастливым человеком, который долго не ощущает себя старым и ненужным.

Очень полезно развивать в себе творческое мышление, это делает нашу жизнь нескучной и в жизни ощущается больше интересных моментов, а негатив обходит таких людей стороной.

Люди, способные к творческому мышлению, обладают большей гибкостью и открытостью новому – в обществе, на работе и на отдыхе. Они более независимы, более восприимчивы к красоте, имеют более широкие интересы и более терпимы к различным неоднозначным ситуациям.

Человек, обладающий интуитивным мышлением, то есть способностью ума лавировать между множеством идей, проявляет большую гибкость в провоцирующих тревогу ситуациях. Для решения всех возникающих проблем он способен в полной мере пользоваться умственной энергией обоих полушарий – рационального левого и творческого правого.

Обладающие созидательным мышлением люди лучше приспосабливаются к старению, в чем им сильно помогает чувство юмора и самоотверженность. Способность к творческому мышлению положительно влияет на их удовлетворенность своей жизнью.

Поэтому совершенно ясно: для того чтобы подготовиться к старению, нужно обдуманно развить в себе созидательность и творческое мышление.

Чтобы быть гением, совсем не обязательно быть гением

Есть прекрасная новость: молодые и одаренные вовсе не владеют монополией на созидательность. Вы можете взрастить это качество в саду вашего собственного ума. IQ (коэффициент умственного развития) Рембрандта составлял примерно 110. Этого вряд ли достаточно даже для того, чтобы попасть в класс для одаренных детей.

Однако этот недостаток формально измеренной гениальности не помешал ему стать тем, кем он стал, — и не должен помешать вам.

Не думайте, что созидательность тает с течением времени. Так что никаких «но». Я хочу предложить вам несколько практических способов накачаться мозговой энергией, о которых я узнала из очень полезной книги Тома Монте «Оставайтесь молодыми». Выберите те из них, которые наиболее вам подходят и применяйте их, когда сталкиваетесь со сложной проблемой или хотите творчески подойти к своему хобби.

Разгребите ваш «чердак». Не давайте ворчанию рациональной половины мозга заглушить ваши творческие инстинкты. Вот простое упражнение на расслабление для тех случаев, когда вы хотите настроиться не на аналитическое, а на созидательное и интуитивное начало.

Сядьте, поставив ступни на пол и закрыв глаза. Обратите внимание на дыхание. Делая вдох, представьте себе, что вы вдыхаете все хорошее, нужное организму. Делая выдох, думайте о том, что выдыхаете все ненужное. Теперь вы готовы к тому, чтобы мозг заработал творчески.

Выйдите за пределы реальности. Мышление будет более созидательным, если вы попробуете взглянуть на ситуацию или предмет с «безумной» точки зрения. Например, глядя на банку из-под апельсинового сока, подумайте: «Это банка, или стакан для карандашей, или ваза, или…». По словам Элен Ланджер, автора книги «Полнота ума», люди, которые приучены думать таким образом, более творчески подходят к решению проблемы.

Не забывайте об игре. Созидательность – это, безусловно, форма игры. Настроившись на игру, вы не только разрешаете конфликт, но и получаете удовольствие.

Американский исследователь, доктор медицины Джордж Е. Вэйланд, в течение долгого времени изучавший женскую одаренность, пришел к выводу, что сохранение способности играть может иметь решающее значение в обеспечении полноценной жизни в старости.

Чем больше идей, тем лучше. Настроившись на творческое мышление, старайтесь выработать как можно больше идей. Чем больше возникнет идей, тем больше шансов победить.

Воздержитесь от оценки. Старайтесь не критиковать и не судить свои идеи в процессе возникновения, иначе вы не только снизите темпы мышления, но и вообще задушите мыслительный процесс. Запишите все идеи – и плохие, и хорошие – и только потом отделите зерна от плевел.

Дайте зеленую улицу диким идеям. Это не означает, что нужно приветствовать незаконные, противоречащие этике или безответственные помыслы. Но если вы позволите себе рискнуть – даже чисто гипотетически, — в голову может придти мысль, которую вы в обычной ситуации не могли бы и представить себе. Вы же наверняка не хотите жить в клетке – так зачем заключать в нее свой мозг?

Пройдитесь или пробегитесь. Вы можете разрабатывать свои наиболее творческие мысли где-нибудь за пределами своего дома. Так делал Эйнштейн. Во время своих прогулок он иногда так погружался в творческие мысли, что уходил слишком далеко и с трудом находил дорогу домой.

Для того чтобы заблудиться во время творческой прогулки, совсем не обязательно быть гениальным физиком. Да и не обязательно заходить в дебри.

Исследования, проводившиеся в Медицинском центре Управления ветеранов в Солт-Лейк-Сити, показали, что участники группы, занимавшиеся достаточно быстрой ходьбой, значительно улучшили свои мыслительные способности. Те, кто занимался аэробикой, или хотя бы час в день гуляли по парку показывали лучшие результаты в тестах на запоминание и быстроту реакции и, по сравнению с теми, кто ничем не занимался, обладали большими творческими способностями.

Принадлежите ли вы к творческим людям? Уверена, что да. Способность к творческому мышлению – это нечто большее, чем тяга к традиционным искусствам.

Почти у каждого из нас есть что-то, что он делает не так, как другие люди, — это и означает творчество.

Чтобы убедиться, пройдите тест «Мой творческий потенциал» и не поленитесь, пожалуста, поделиться впечатлениями в комментариях.

О творческом потанциале в каждом из нас можно рассказывать часами. Но все таки то, как мы его хотим развить в себе, зависит только от нас самих. И самое главное, новые знания дают ощущение, что жизнь прожита не зря. Друзья, до новых встреч.

Поделиться ссылкой:

Don`t copy text!