Автор: 
Вряд ли встретится человек, который хотя бы раз не стал жертвой такого явления как икота. Возникает она в большинстве случаев без видимой причины и, кроме временного неудобства, не причинив другого вреда, исчезает.
Иногда судорожные дыхательные спазмы могут продолжаться довольно длительное время, до нескольких часов, но и они заканчиваются без последствий.
О том, как избавиться от икоты в кратчайшее время, посвящено немало статей. Однако факт остается фактом: универсальных способов пока не найдено, и в каждом отдельном случае приходится действовать разными методами.
При этом может случиться, что только один из них принесет желанный результат.
Механизм возникновения
Интересно понять механизм возникновения недуга. Из груди в брюшную полость, прилегая тесно к пищеводу, протянут блуждающий нерв. Он связывает части организма с центральной нервной системой.
Через узенькое отверстие в диафрагме, которая, как известно, является мышечной сухожильной перегородкой, разделяющей внутреннее пространство тела человека на верхнюю часть, грудную клетку, и нижнюю — брюшную полость, нерв буквально протискивается вместе с пищеводом.
Иногда возникают ситуации, когда в месте прохода через диафрагму происходит давление или травмирование блуждающего нерва.
А поскольку сокращение его приводит к нарушению функций многих органов, то организм реагирует на раздражение быстро и адекватно: он посылает сигнал в «центр» — нервную систему.
Она, в свой черед, активизирует уже нерв, отвечающий за сокращение самой диафрагмы. Строго говоря, икота – это попытка организма с помощью ритмичных сокращений диафрагмы избавить блуждающий нерв от нежданной напасти, травмирующего его фактора.
Причины икоты
Перечислим самые распространенные причины, на которые может отреагировать раздражением блуждающий нерв: торопливый прием пищи, когда большие куски проходят через пищевод; растяжение стенок желудка очень большим объемом попавшей в него еды.
Так же причиной может быть неудобное зажатое или чрезмерно растянутое положение тела.
Часто икота возникает от переохлаждения, которое способствует застыванию мышц.
Испуг: при нем происходит резкое непроизвольное движение мышц брюшной полости; резкий вздох; другие причины, которые человек может обнаружить, если обратит внимание на свое состояние, предшествующее наступлению икоты.
Итак, икота, если посмотреть на нее внимательнее, возникает на фоне реакции блуждающего нерва на раздражитель.
Иногда причинами ее возникновения бывают психогенные факторы. Замечено, что в последнем случае ею страдают некоторые молодые женщины.
Причинами возникновения спазмов диафрагмы могут быть и более грозные факторы.
Они связаны с патологическими процессами, происходящими в организме или последствиями их устранения: заболеванием энцефалитом, интоксикациями различного происхождения, инсультом, черепно-мозговой травмой, опухолями и другими заболеваниями разной степени тяжести.
Как избавиться от икоты
Очевидно, что с таким количеством причин возможного возникновения, и способы избавления от икоты могут быть самыми разными. Сегодня нет одного единственно верного метода устранения икоты.
Просто, в борьбе с недугом следует исходить из тех сведений, которые были приведены выше.
Зная причины возникновения спазмов диафрагмы, человек может предпринять те или иные действия, которые помогут расслабить эту мышцу и, таким образом, привести в равновесие свои внутренние органы.
Ниже приводится список большинства известных способов это осуществить.
Поговорим с пищеводом «по душам»
Поскольку провокатором икоты в большинстве случаев становится именно пищевод, то и начинать следует с него.
При икоте советуют «забросить» в него что-нибудь неожиданное: кислое, горькое или сладкое.
Например, сахарный песок или горчицу, которые выкладывают на корень языка.
В качестве кислого можно взять ломтик лимона или уксус.
Рвотный рефлекс, который возникает при надавливании на корень языка, может сбить ритм спазмов.
Известно, что личный врач Кеннеди справлялся с икотой своего пациента, взявшись за его язык и подержав его несколько секунд в руках.
Сокращения диафрагмы можно остановить, положив лед на горло.
Водные «процедуры»
На пищевод можно воздействовать с помощью приема воды. Например, сделать без перерыва и, не дыша, несколько маленьких глотков воды.
Процедуру можно усложнить, а именно: наклониться вперед с сомкнутыми за спиной руками и пить воду из далеко отставленного стакана (здесь не обойтись без помощника).
Этот метод называют «глоток балерины». С помощью воды можно смыть остатки пищи из пищевода.
Возможно, они как раз и являлись причиной раздражения нерва, расположенного по соседству.
Дыхательные упражнения от икоты
Можно попробовать выпрямить, растянуть диафрагму или, наоборот, ее расслабить. Для этого используют разные методики дыхания.
Несколько раз подряд, перед тем, как произойдет спазм, на вдохе задержать дыхание, пережидая его.
Сделать несколько глубоких вдохов и выдохов с поднятыми над головой руками. Упражнение можно продолжить, присев затем и наклонившись вперед.
Еще один способ связан с насыщением легких углекислым газом.
Для этого надо подышать в полиэтиленовый пакет до возникновения ощущения нехватки воздуха.
После глотка воды раскинуть в стороны руки, максимально выпрямиться и подышать носом.
Успокоимся, расслабимся сами
Помогут успокоительные средства: валокордин, корвалол или что-то подобное. Запивать теплой водой.
Согреться при икоте не помешает, при этом можно выпить теплого чая.
Сознательно перенести фокус внимания с икоты на что-нибудь более приятное.
Делай – раз, делай — два: физкультминутка
Попробовать создать вибрацию в грудной клетке, тем самым сбив ритм икоты.
Например, лечь на спину и поднять руки вверх. Взяв левую руку правой у запястья, с небольшой амплитудой совершать ритмичные движения вверх-вниз.
При этом стараться, чтобы вибрация от движений перешла на грудную клетку. В течение короткого времени, как правило, спазм проходит.
Существует «офисный» вариант того, как быстро избавиться от икоты.
Следует облокотиться на спинку дивана и тянуться руками вверх и немного назад до предельного положения в течение около десяти секунд.
Можно попробовать немного полежать на боку.
Странные и, при этом, действенные методы
Сложить два пальца на обеих руках, мизинец и большой, подушечками друг к другу. И так посидеть несколько минут.
Среди народных испанских методов существует следующий: вокруг головы завязывают на уровне висков, и через переносицу красную нить, ленту или просто кусок ткани.
Моментально прервать спазм помогает метод внезапного испуга: неожиданный хлопок, громкий окрик.
Вот еще несколько способов избавления от икоты:
Медикаментозные средства от икоты
В качестве лекарства от икоты врачи в некоторых случаях предлагают принимать противорвотные, успокоительные средства, или лекарства со сложным механизмом воздействия: галоперидол, финлепсин, дифенин, церукал, атропин, скополамин, мотилиум, пипольфен.
Однако все перечисленные методы помогут избавиться от икоты только в том случае, если она имеет случайный характер.
В случае продолжительной навязчивой икоты следует обратиться к врачу, который назначит рентгеновское исследование пищевода и другие обследования с целью выявить причину спазмов.
Вот, пожалуй, несколько способов избавления от икоты.
А как вы, дорогие читатели избавляетесь от такой неприятности?
Буду рада, если напишите в комментариях, и поделитесь своим опытом о том, какими методами пользуетесь Вы, чтобы быстро избавиться от икоты.
Поделиться ссылкой:
Часто нет, но иногда бывает икота… Дыхание задерживаю и через время проходит… короче дыхательные упражнения делаю… Остальные методы, как избавиться от икоты, взял себе на заметку! Галина, спасибо за полезную статью!
Юрий, спасибо Вам за отзыв.
ООООООО, эта икота! Она меня сопровождает постоянно. Чего я только не делала? В статье нашла много новых рекомендаций, использую для себя обязательно.
Ирина, спасибо за отклик. Очень рада, что советы Вам пригодились.